有名リゾートホテルでのヨガ講師
認知症研究の国家プロジェクトに参画
街ナカアート2021 イベントヨガ講師
【レッスン紹介】
・個々のタイミングに合わせ声かけやポジション修正
・関節や筋肉の特性を意識しつつ誘導
・意識的に呼吸をおこなう
レッスンでは上記３つを大切にしていますので、
怪我を予防しつつ無理なく筋力や柔軟性の向上をはかれます。また、呼吸を意識しながら身体を動かしていくことで、特に呼吸が浅い方は呼吸が深まり精神面への良い効果か期待できます。
ヨガインストラクター＆介護予防指導員
渡部 美貴子（MIKIKO)
「自ら変わる」「持続可能性」をコンセプトにその方のリズムに合わせた指導を心掛けています。
皆さんお一人お一人と向き合い、呼吸に合わせた補助や声かけやチャレンジへの後押しをいたします。
【レッスン紹介】
ヨガインストラクター＆介護予防指導員
渡部 美貴子（MIKIKO)
| コース紹介 | ヨガ、パーソナルトレーニング、オンライン、グループレッスン |
|---|---|
| 対応エリア | 品川区、港区、目黒区 |
| 保有資格 | 全米ヨガアライアンスRYT200修了 |
