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体験の流れ

コース、指導者をSelect

マンツーマンであなたが望む目的はなんですか?

見た目の変化ならダイエット、ボディメイク、シェイプアップ、バルクアップ部位別の変化なら美脚・美尻、姿勢改善症状の改善ならO脚改善、肩こり腰痛 etc各コースによって内容が変わります。まずはご自身がどのコースでどう変わりたいか選びましょう!!

体験希望日時、スタジオを決めます。

ご希望させる指導者の対応エリアから体験トレーニング開催場所をお決め下さい。
弊社では提携スタジオが都内でも300店舗以上活用できるスタジオがありますので
ご希望の場所を指導者にお伝えください。

カウンセリング、目標設定

事前アンケートにて目的、ご要望、既往歴などをご記入下さい。
後日体験日より前にトレーナーからヒアリングのご連絡をさせて戴きます。
(過去の運動歴、具体的なお悩みをご相談下さい。)
当日どのような流れで行うかご説明させて頂きます。

Lesson START

評価、チェックができたら「目的コース別エクササイズ」のSTARTです。
各トレーナーが考案したプログラムで皆さんの身体を変えていきます!

コース紹介

下記内容よりコースをお選びください


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ダイエット

いつまでに〇〇kg痩せたいですか!?
ダイエットコースは体重減にフォーカスをしたトレーニング内容です。
2ヶ月で!3ヶ月でまたは1年通して
ご自身の変わりたいご要望をプロのパーソナルトレーナーが導きます。
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ボディメイク

ダイエット(体重減)はしないで筋力を上げていく内容です。
メリハリのあるボディラインを作るために
筋肥大させる部位と絞る部位を明確にする内容のセッションは
ベテランパーソナルトレーナーではないとできない技術です。

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シェイプアップ

細く、しなやかな身体作りには有酸素性のインナーマッスルの刺激が必要不可欠!ストレッチ性エクササイズをベースに体幹をベースに刺激することでスレンダーボディを目指します目指します。
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バルクアップ

筋肥大を目的としたバルクアップコースは低負荷高重量で行うトレーニングをトレーナーの補助も入れながら
行い、筋量の向上を目指します。
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美脚・美尻

ヒップアップから脚線美を作る作るこのコースでは骨盤の歪みから出ている張りを取り除きながらトレーニングしていくことでこの場で脚が細く、お尻が上がった感覚が得られます。
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加圧トレーニング

血流制限トレーニングとして四肢をベルトで巻くことで一般的なトレーニングよりも非常に軽い重量で同等以上の運動効果を得ることができるトレーニング方法です。
その運動効果の守備範囲は広く、日常の健康維持、ダイエット、事故や病気の後のリハビリ、トップアスリートまで対応でき体内のシグナル伝達を担うmTORと、筋肉の成長を妨げるミオスタチンにアプローチできる方法です。
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姿勢改善

骨盤、背骨、肩甲骨にフォーカスを合わせながら行う
姿勢改善コースは柔軟性と足りない筋力や歪みを改善するための
昨日改善トレーニングをメインで姿勢美人を目指します。
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O脚改善

あなたの歪みは骨盤ですか?膝ですか?又は足元ですか?O脚調整では足元からの歪みを取っていき脚本来形を取り戻していきます。
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肩こり・腰痛

肩甲骨、骨盤にアプローチをかけるこの肩こり、腰痛コース
は可動域の向上、患部の慢性疲労を除去することや運動で
腰肩周囲にストレスがかからないように持っていきます。
ブライダル

ブライダル

一生に一度の晴れ舞台
花嫁様が綺麗になれるようにドレスに対して
はっきり引き締めた方がいい部位を明確したボディメイクとダイエットは
挙式の準備で忙しい方々に無理のないプランを提案します。
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リハビリ

腰痛(椎間板ヘルニア、狭窄症、滑り症)膝(靭帯損傷、断裂、ランニングニー)など各部位がどのようにして痛みが出ているか評価、エクササイズ中にエラー動作がどう出ているか?筋バランスを整えるようにして痛みが出ない、日常生活や競技に戻れるようにアプローチしていきます。
料金
パーソナルトレーニング
  • 体験

    1回トライアル¥11,000

    3回トライアル¥30,000

  • 1回あたり

    ¥13,200

  • 回数券

    11回+1回、有効期限6カ月

    ¥145,200

  • 月会費

    月4回 ¥47,520 / 1month(10%OFF)

    月8回 ¥89,760 / 1month(15%OFF)

  • 食事管理
    +パーソナルトレーニング

    内訳:¥60,000+¥211,200

    ¥271,200

  • 食事管理
    +ファスティング6日間
    +パーソナルトレーニング

    内訳:¥60,000+¥101,592+¥211,200

    ¥372,792

  • 食事管理
    +ファスティング6日間
    +パーソナルトレーニング
    +オイルトリートメント

    内訳:¥60,000+¥101,592+¥211,200+¥281,600

    ¥654,392

Blog
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東京 ダイエット パーソナル Functional Diet
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東京 加圧パーソナル ダイエット
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東京 ダイエットパーソナルビフォーアフター
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7月亀戸ゴルフスイング改善レッスン!!