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2023/06/10
東京 ダイエット パーソナル Functional Diet
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2022/02/10
ブログ
東京都内の500店舗以上のシェアリングスタジオを利用してのダイエットパーソナルトレーニング！
全身の神経を繋げるFunctionalダイエット
「脂肪が落ちない部位」それは運動時に神経が繋がっていなく〇〇筋が使えてないから
パーソナルトレーニングでは全身の連動性を上げるために
・Functional Movement
↓↓↓
・体幹トレーニング
↓↓↓
・ダイエットメニュー
全身を効率よく使用して脂肪燃焼効果を促します。
コンディションに合わせて調整メニューも
「〇〇が痛い」「どこかの筋肉が過剰に頑張っちゃう」
そのようにオーバーユースの状態では余計な力が入らないように調整を行いながらトレーニングを行うことができます。
どのくらいの期間で「〇〇kg痩せたい」という要望に合わせてプログラムメニューを組ませて頂きます。
ダイエット効果を促進させるためにトップアスリートも利用するサプリメントをご案内することもできます。
・脂肪燃焼効果を促進させたい。
・筋量促進を促したい。
・トレーニング中の集中力、ばてないようにしたい。
などトレーニング効果を促すこともできます。
「食生活」「運動習慣」をサポートになりますので自身のモチベーションを高めるためにご相談下さい。
筋トレだけにこだわらない
全身運動を促すエンデュランススポーツはスポーツは1〜2kg一時的ですが落ちます。
全身有酸素運動として行えるランニングや水泳は普段利用している筋肉を効率よく使って脂肪燃焼効果を促します。
ランニング、水泳のグループレッスンの開催は下記にて確認下さい。
Functionalダイエットの追い込み
脂肪燃焼効果を促進させるために
「全身運動＋心拍数」
にフォーカスを当てて行うレッスンは
消費カロリー＋発汗効果もあり
全身の引き締めに繋がります。
アフターバーン効果も含めて体感下さい！
まずは体験トレーニングで効果を実感してみて下さい。
Information
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