オンラインパーソナル 30分時短トレーニング

query_builder 2022/10/21
ブログ
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30分からできるオンラインパーソナル


自宅にいながら、隙間時間に、運動初心者の方に

お勧めなLessonです♪♪

30分で変わるレッスン法は!?

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・走るのが出来ない

・すぐ疲れてしまう

・力のベクトル


上記の内容で今回は「走る」という内容を改善するために

以下の項目だけを目を向けました!


・姿勢

・走り方

・テンポ、リズム


それだけしか見直してないのに

急にクライアントが30分以上走り続けることが可能に!!

オンラインが運動初心者の方にお勧めな理由は?

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自宅で・時間がなく・何もなくても



オンラインレッスンの良い利点はここにつきます!

実際にオンラインのメリットとデメリットをご紹介します。


メリット


・自体重トレーニングがメインなので低負荷、神経系の運動が可能

・マシンなどがないのでより自分の身体をコントロールに意識がいく

・質疑応答がその場で確認できる

・費用がリーズナブル


デメリット


・高負荷の筋肥大は難しい

・細かな負荷設定が難しい

・室内なので騒音などの心配が


上記のメリット、デメリットを見たときでもわかりますが

オンライントレーニングは


・普段スポーツジムにもいく時間がちょっとなどと思う方々や

・目的が運動不足解消などの運動初心者


の方々にお勧めです。

スポーツクラブに行っても何をしたら良いかわからない。

ご自身にあった身体の使い方を知りたい。


このような方はぜひお試しください!

お勧めのプラン!

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現在オンラインレッスンのお勧めのプランは


週1会員19,800-

月2会員11,000-


LINEサポート

月々11,000-



なんと月々22,000〜プロトレーナーがあなたのことをサポートを受けながらボディメイク&メンテナンスすることが出来ます。


本プランは定員数に限りがあるので

11月からスタートの10名様のみとさせて頂きます。


短期でダイエットしたい方や長期で整えたい方でもご利用くださいませ!!

Information

  • 12月information Newスタッフ加盟

    query_builder 2022/12/01
  • 11月イベントLesson詳細

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  • New Trainer3名加入

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