トレーナーコンサル 産後ダイエット編

query_builder 2022/07/10
コラム
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パーソナルトレーナーとして活躍してた4年前


お子様を育てながら現場を離れてこの姿に!?

ここから産後のダイエットに必要なことを補いながら

綺麗な身体に変身してもらいます♪♪

産後激太りを100日で美ボディに!

女性疑問

産後ダイエットで気にするところってどういうことがあるんですか!?

松井 優紀

産後の場合は骨盤周囲と腹筋群が使えない状態に...

骨盤底筋にアプローチをするのはもちろんですが出産から3ヶ月以上経てば徐々に身体を戻していって大丈夫な時期になるので体力と筋力をみながら徐々に戻していきます!

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100日となると約3ヶ月


食事と運動療法で産前の身体よりも綺麗になってもらいます!



パーソナルトレーニングも入れながら

女性疑問

産後パーソナルトレーニングを入れるメリットって何があるのですが!?

松井 優紀

産後でご自身の身体を動かすのが億劫になってしまった方々はボディコントロールが出来るかどうか?


それを客観的に評価してもらえるコーチが必要になります。


パーソナルトレーナーを付けるメリットは自分じゃ気付かないところまで指摘してもらえるところです!

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マットワークからの基本の体幹と少しプラスして効果的に♪♪



全身をシェイプアップしていくようにボディコントロールの神経系のトレーニングも入れながら👍




出産の後はお腹が使いにくい状態になります。


ですので産後直後の激しいトレーニングなのはお勧めできず


3ヶ月以上経過して後から徐々に慣らしていくのがポイントです!


元トレーナーすらも自身のボディメイクにパーソナルトレーナーを付ける時代


一般の方なら尚更!ぜひお問い合わせお待ちしております。

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7月モニター募集

パーソナル24回(3ヶ月)¥240,000+tax

ダイエットLineサポート(1ヶ月)¥30,000+tax


残り4名


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