新規産後トレーニングスタート!!

query_builder 2022/08/18
コラム
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出産とは女性にとって一世一代のイベント


妊娠中から出産後は取り組んだ方がいい運動内容がガラッと変わり


また出産直後、産後半年以上なのかでできる内容が変わってくるのをプロのパーソナルトレーナーと一緒にボディメンテナンスしていきましょう!

腹筋の離開も考慮してからスタート!

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出産直後だと腹直筋の離開という状態になっていて腹筋を動作をしたくてもできない状態の期間があります。


産後3ヶ月〜6ヶ月の間は腹筋群の回復も考慮しつつ状態を見つつ運動内容を見直す必要があります!


腹直筋の筋肉は恥骨結合という部位にくっついており骨盤底筋の緩みが強いと腹直筋離開の改善にも関係してくるのでできる範囲の内容でエクササイズしましょう。

マタニティトレーニング対応可能なトレーナーが在籍!

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縁に登録しているスタッフは出産経験ある女性トレーナーや産前、産後のクライアントの対応経験があるトレーナーが在籍しております。



運動に自信がない方でもリハビリテーションになるヨガやピラティスなどのマットワークから徐々にレベルアップできる内容で対応しますので


初心者の方、運動に自信がない方でも安心してお任せください。


新規体験トレーニング募集中!!


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