コラム

Column

「あなたに合った」情報をベテラン指導者が配信

「美と健康」のスペシャリストの縁Beauty&Fitnessのベテラン指導者達の日常、Lessonに役立つ情報を配信！ダイエットからボディメイクのことからエステなど美容関係と幅広く情報を配信していきます。「あなたに合う」指導者のコラムで「美と健康」法を習慣化するきっかけの１つにしてみてください。

理学療法士ってなに！？

2023/03/11

理学療法士と言えばリハビリの人と思う人も多いかもしれません。また、リハビリといえば病気や怪我をした人がするもの、病院で行うものと思っている人は多いと思います。それも間違いではありま...

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ダイエットジムが推奨しないダイエット法！！

2023/01/16

食事管理も含めて行うダイエットジムが推奨しないダイエット法3選をご紹介！！今回は食事制限、ウェイトトレーニングジムが推薦しない方法になります。

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ランニングウォッチなど使った振り返り方

2022/12/19

ボディメイクの一環としてランニングやロードバイクなどの有酸素運動を取り入れて体重、体型管理をする方も多いですよね！今回はダイエットなどを頑張る方により具体的に管理しやすいようにするために...

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ダイエット＆スポーツパフォーマンスのための...

2022/12/07

ダイエットのため、スポーツのため、または両方のため質の良いトレーニングをするためトレーニングをするためにもサプリメントの活用の方法は必要です。

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残り100日でフルマラソン江頭2:50:00達成するには

2022/11/18

大阪マラソンまで残り100日となりました。前回トレーナーYukiは3:31:50をフルマラソン10日前からの調整で完走しておりましたが今回の目標は2:50:00！！前回よりも40分も縮める練習、調整法はいかに！？...

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半年でフルマラソンベスト1:30:00更新！！祝サ...

2022/10/31

半年のパーソナルトレーニングで３ヶ月で-10kgのダイエットを成功させマラソントレーニングに移行６ヶ月のパーソナルトレーニングでフルマラソンサブ４を達成！！その半年間のセッションをご紹介致しま...

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短期激痩せトレーニングからスポーツトレーニ...

2022/08/16

2ヶ月短期ダイエットで15kgを目標にしたクライアント会食などの付き合いが続き1ヶ月で-8.6kg落とすことができましたが2ヶ月目は-2kgで合計-10.6kg目標の15kgまで届かなかったために3ヶ月目に延長したそ...

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